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Gravidez, Pós-parto

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Hoje falei muito sobre este tema, o autocuidado. I

Hoje falei muito sobre este tema, o autocuidado. Inclusive, na live com a @dracatiasantos.psiq

É muito interessante e curioso pararmos para observar os sinais que os nossos filhos nos dão. É na sabedoria dos pormenores que podemos ser mais inteiras.

Ser inteira é ser real, feliz, autêntica.
Uma mãe que olha para si num todo, abraça todas as suas partes e integra-as.

E nessas partes vive uma mulher que precisa de ser cuidada, pois é a base central. O pilar.

O cuidado do bebé começa pela mãe.

O que precisas para ser INTEIRA? 👇🏻

🚨 Estamos em pleno 2024 e as grávidas (na verd

🚨 Estamos em pleno 2024 e as grávidas (na verdade pessoas em geral) ainda não sabem a diferença entre:
- doula
- enfermeira generalista
- enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica (EESMO ou a conhecida enfermeira parteira - como eu sou)

Estas três profissões são DIFERENTES! Não se substituem, mas podem complementar-se.

Mas infelizmente existem profissionais a fazer as competências que não lhes pertencem, ao invés de ter a humildade de encaminhar. Mas parece difícil viver em comunidade na nossa sociedade 🙄

Neste post falo das minhas competências únicas. Então é este o meu serviço, caso o desejes ter.

Ah, e quem tem um projeto por conta própria como eu, não acompanha apenas partos domiciliares, é possível teres o acompanhamento mesmo que o parto seja hospitalar.

Se quiseres saber mais sobre como posso acompanhar-te, comenta “desejo”.

www.carinapalma.pt

#gravidezreal #maternidade #enfermeiraobstetra #eesmo #grávidas

🤪 É o melhor bebé do mundo, não é? 🤭 Ne

🤪 É o melhor bebé do mundo, não é? 🤭

Neste dia da grávida 09/09, decidi trazer mensagens divertidas, para normalizar aquilo que é um bebé real.

Os bebés nascem imaturos e por isso a forma como se adaptam a este meio extra uterino é através:
do choro (forma de comunicar as suas necessidades)
da necessidade de contacto (a maior parte 24/24h)
da reponsividade
do sono que não é seguido (espera-se que o bebé tenha despertares e nos primeiros 4 meses não tem o ciclo circadiano definido, por isso não sabe se é dia ou noite)

Quero com isto dizer que para uma entrada no pós-parto com mais leveza e equilíbrio, é importante também que façam uma gestão de expectativas enquanto casal. O bebe real vs o imaginado.

🤰🏼Aproveita a gravidez para:
definirem uma boa rede de apoio;
organizarem um stock de comida para teres durante um bom período (faz ou pede para te fazerem)
pensarem na parte das lides domésticas/outras tarefas (importante não fazeres tudo e delegar tarefas!)
criares um refúgio de autocuidado, aquele sítio ou atividade que te faz recarregar baterias (muito importante!)

Prepara a chegada do teu bebé com harmonia e leveza.

🙋🏼‍♀️ Se fosses o bebé, o que dirias a esta grávida?

#gravidez #gravidezreal #gravidezcomhumor #bebereal #maternidadereal #enfermeiraparteira #grávidas

😎 Para uma boa vibe de fim de semana. O meu c

😎 Para uma boa vibe de fim de semana.

O meu convite é que reflitas sobre estas palavras escritas no seu livro “meditações do imperador Marco Aurélio”.

Que estejas em presença, praticando o mindfulness contigo e com o teu bebé. Esteja ele ainda no teu útero ou já nos teus braços 🤍

Tens noção do quanto estar no momento presente pode ser positivo para a tua jornada de maternidade?

(Sim, eu sei, não é fácil, principalmente na correria dos dias, mas é um compromisso diário contigo, sem culpas).